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デトックスとフットバス

デトックスの第一歩は、十分な水分補給と野菜中心のバランスのとれた食事、適度な運動です。健康のために規則正しい食生活と生活習慣を心がけます。
タマネギ・にら・にんにく・ねぎ・キャベツ・カリフラワー・ブロッコリー・かき・あさり・大根などは亜鉛を多く含む食品です。亜鉛を多く含む食品をを摂取すると肝臓や腎臓でメテロチオネインというたんぱく質が増え、このたんぱく質が有害物質を閉じ込め無害化します。タマネギ・ニラ・ニンニクなどに含まれる硫化アリル、キャベツ・カリフラワー・ブロッコリーなどに含まれるイソチオシアネートには肝臓の解毒作用を促進します。

リンパは浄化機能を持っているので、流れにくく、詰まり易いという欠点があります。静脈は動脈とつながっていることから、心臓というポンプの力で流れる事ができます。
リンパ管には心臓のようなポンプはありません。呼吸や筋肉の運動といった周辺組織からの圧力や弁の働きによって流れています。流れる速度も１時間で約120mlという大変緩慢なものです。そのうえ、リンパ節は網目のような構造になっているので、年齢とともに詰まりやすくなっています。

デトックスで必要な汗は、身体の表面の汗腺から出る汗ではなく、表皮の深部にある皮脂腺から出る汗をかくことです。皮脂腺から出る汗には、体内に蓄積された有害物質や脂肪分が含まれています。ところが皮脂腺からの汗を出すためには、かなりハードな運動が必要になります。

マイナスイオンは鉄を活性化させ、酸素との結合力を強くします。赤血球と酸素を結び付けることにより、身体中の組織により多くの酸素を運び、身体の酸欠状態を解消します。。皮脂の酸化も予防することにより、皮脂腺のつまりを改善します。新しい皮脂がどんどん皮膚面に放出されるようになります。また、界面活性作用により水の粒子を細かくするため、遠赤外線効果とダブルで血液や汗を細かくし、さらにさらさらにしてくれます。
岩盤浴には、汗腺からと皮脂腺からの二つの排出効果が認められています。

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