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デトックスダイエットにこうかがある横浜のサロン

アーユルヴェーダによるデトックス

デトックスの方法として岩盤浴というものがあります。岩盤浴とは、40℃前後の室内で温められた「ブラックシリカ」や「天照石」「ラジウム石」　などの天然石の上に横になります。非常に効果的な発汗作用をのあるデトックス法です。個人差もありますが、サウナよりも発汗作用が期待できます。
岩盤浴では数十分から1時間程度で行えます。鉱石の上に仰向けになったり、腹ばいになったりするだけです。ただ大量の汗をかきますので、水分の補給をすることが必要です。

身体の中にたまった有害物質を最も排出できるのが排便です。身体には、毒素を排出するさまざまな機能があります。有害物質の排出機能の7割前後が便からの排出です。。便を排出する大切な腸の機能がうまく働かなくなり、長い時間、腸内に便がとどまってしまうことを「滞留便」と言います。「滞留便」がよく言われる「宿便」です。宿便がたまってしまうと、消化吸収力が低下し、必要な栄養が取り入れられなくなります。新陳代謝が悪くなり、基礎代謝も低下します。ダイエットしても痩せない身体になってしまいます。宿便は悪玉菌も繁殖させ、毒素を体中に撒き散らしてしまうのです。吹き出物など肌荒れの原因にもなります。

腸内細菌には善玉菌と悪玉菌があります。善玉菌が良い作用をするもので、悪玉菌が悪い作用をすものです。
善玉菌は腸内環境を良くする働きをします。腸内環境を良くするとで免疫が高まり、健康な便にもつながり、デトックスができることになります。
腸内の善玉菌と悪玉菌の割合は、もちろん善玉菌が多いほうが良いのです。しかし、加齢、ストレス、乱れた食生活、溜まった毒素などによって、悪玉菌の割合が大きくなってしまいます。
乳酸菌で「腸内環境を整える」ことができます。乳酸菌などの善玉菌を増やすことこそが、腸内の環境を良くすることです。
善玉菌を増やすことにより、腸内の機能が向上し、スムーズな排便が促進されます。その結果、デトックスがされることになります。善玉菌は「腸の老化を食い止める」とも言われています。

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