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デトックスと足湯

アーユルヴェーダによるデトックス

デトックス・サプリメントとして代表的な栄養素を3つ紹介します
最初は、アルファリポ酸です。2004年までは医薬品として扱われており、コエンザイムQ10に並ぶ、アンチエイジングの代表的な成分です。解毒作用を担うグルタオチンの生成を助けます。体内の脂肪に蓄積された水銀や砒素を肝臓に運びます。また、体内で使われたビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの抗酸化成分の作用を補います。基礎代謝を活性化させます。
次はアミノ酸です。アミノ酸は身体の中では肝臓だけに存在する解毒物質、グルタオチンです。アルコール、薬、有害物質などを身体が解毒できるのは、このグルタオチンのおかげです。通常は肝臓で充分作り出せるものです。老化や有害物質の摂取で充分な量を作ることができなくなった時には、サプリメントで補うと効果的です。グルタオチンだけでは身体はうまく吸収してくれないので、吸収を促進するためには、グルタミン酸、システイン、グリシンが入ったアミノ酸サプリがより効果的です。
次はファイトケミカルです。身体を老化させる原因となる活性酸素を取り除きます。特に、これに含まれる「ギンコフラボノイド」は血液をさらさらにしたり、脳への血液循環を促し、集中力を高めるます。

ほうれんそう・にんじんなどに含まれるβーカロチン、ブロッコリーに含まれるビタミンＣ、ゴマに含まれるセサミノールには抗酸化作用という活性酸素を撃退する作用があります。
そのほか、朝鮮人参、にんにく、クコの実などの植物には有機ゲルマニウムとは含まれています。血行をよくし、新陳代謝を高めます。

私たちの人間の体は、約60兆個の細胞で構成されています。ひとつひとつの細胞は酸素や栄養を取り込むと同時に、代謝後に不要になった二酸化炭素や老廃物を組織間液に排泄することで常にきれいな健康な状態に保っています。そして、不要になった老廃物などは、静脈とリンパ管に吸収されて運ばれています。血液やリンパ液の流れを促進する事が、体内浄化をするうえで、とても重要になります。

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