デトックスとフットバスは [デトックスで綺麗に痩せる情報館] でご覧下さい！

デトックスとフットバス

デトックスによるダイエット効果

デトックスの方法として岩盤浴というものがあります。岩盤浴とは、40℃前後の室内で温められた「ブラックシリカ」や「天照石」「ラジウム石」　などの天然石の上に横になります。非常に効果的な発汗作用をのあるデトックス法です。個人差もありますが、サウナよりも発汗作用が期待できます。
岩盤浴では数十分から1時間程度で行えます。鉱石の上に仰向けになったり、腹ばいになったりするだけです。ただ大量の汗をかきますので、水分の補給をすることが必要です。

デトックスは、実はこのアーユルヴェーダが元祖です。アーユルヴェーダではアーマという毒素が体内に溜まると考え、このアーマによってドーシャが乱れて病気にもなるとされているのです。
ちなみにアーマの反対語にオージャスという言葉があります。食物が完璧に消化されることにより体内生産されるという意味です。アーユルヴェーダではこのすべての元気の源であるオージャスを食べ物によって生成することが目標です。
聞きなれない言葉が続きますが、アーマとは消化されずに体内に残ったものを指しています。アーマは排出されることなく血管や腸の壁にこびりついて詰まらせたりもする毒素です。そしてドーシャというのは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という生命エネルギーの組み合わせをいいます。

断食の方法はとして最初に、予備断食を行います。１日の食事をするたびに１Ｎリットルの唾液、3リットルの胃液、2リットル膵液、2リットルの腸液、0.5リットルの胆汁、30種類の酵素の消化液、消化酵素を使っています。たった1日とはいっても、急にお腹の中を空にしてしまうと、消化液の影響でまれに胃を傷つけたり、ムカツキを覚えたりすることがあります。スムーズに本断食を実行するたに次のことを実行して下さい。昼食は腹八分までとします。夕食は普段の半分の量で、寝る3時間以上に終わらせます。普段より水分を多めに摂ります。これは寝る前でもかまいません。
いよいよ本断食をはじめます。断食を行うことにより、血糖値や血圧が一時的に下がることがあります。激しい運動はさけてください。散歩や読書をして過ごしてください。もちろん水以外は何も口にしないてください。水は意識して多めに飲むようにします。普段は食品からも水分を吸収していますが食品からの水分がないために、脱水しやすいからです。きちんと前日に予備断食をした方は、昼過ぎには体の中で脂肪燃焼のシステムが動き始めたことがなんとなく分かります。夕方にはお腹が空きますが、明日の朝のすがすがしい目覚めと、感動的に美味しいおかゆを夢みて頑張りましょう。
復帰日です。断食で最も重要な時期はこの復帰の期間です。わずか1日の断食といっても、前日の晩からこの日の朝まで30時間以上内臓は休止しています。健康上のリスクを避け、ダイエットの効果を高めるためにも、朝食は一杯のお粥をできるだけゆっくり、よく噛んで食べてください。できれば、朝食前に軽く散歩をしてみてください。断食によって味覚、嗅覚、視覚等が研ぎ澄まされていますので、一粒の梅干で食べる一杯のお粥に、信じられないほどの感動を覚えます。昼食、夕食は普段の半分くらいに抑えます。ここでガツガツ食べてしまうと、せっかく行った断食が水の泡になってしまいます。

おすすめデトックスサロン

玉川デトックス
TEL 0259-52-7800
〒952-1311　新潟県佐渡市八幡２１３１−１　
岩盤浴、銭湯

リフレッシュサロンセラピア
やっぱり安心エステでキレイになろう。
TEL 0956-37-1355
〒857-0864　長崎県佐世保市戸尾町３−７　
http://www.purecom.co.jp/serapia/
エステティックサロン、化粧品販売、フットケア、プロポーションメーキング

サロン・ド・ノーブル／楠葉店
エステ好きがこうじて考え抜いた、圧倒的にキレイになるノウハウ
TEL 072-809-2131
〒573-1105　大阪府枚方市南楠葉１丁目１−２７　
http://www.salondenoble.net
info@salondenoble.net
アロマテラピー、エステティックサロン、化粧品販売、ビューティーアドバイザー、プロポーションメーキング

ノエビア化粧品兵庫東販社
素肌の色をベースに、あなたを最高に美しく見せる色を発見します
TEL 0798-36-1115
〒662-0971　兵庫県西宮市和上町５−２９−３０３　
http://my.noevirstyle.jp/00003145/2
hatanaka@noevir.ne.jp
栄養補助食品販売、化粧品販売、健康・自然食品、健康食品販売、ビューティーアドバイザー、メークアップサービス