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デトックスをしているフットバスサロン

特に皮脂腺は皮脂（脂肪）の唯一の排出器官です。体内に取り入れられてしまった有害金属は脂肪に吸着する傾向があるため、皮脂を排出すれば、それにくっついた有害金属も排出することができます。
岩盤浴にはデトックス効果以外にも「冷え性の改善」「肩こりの改善」「老化防止（アンチエイジング）」「美肌など美容効果」「ダイエット効果」「血液循環の改善」「ストレス解消」などの効果があります。

デトックス (Detox) というのは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法のことです。この呼び名は、「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」を短縮したものです。体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出し、それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、身体の機能が正常になり、新陳代謝も上げることで、健康な体や美しい肌を取り戻すことです。
デトックスとは断食（ファスティング）による毒素排出からヨガ、また日本では岩盤浴やゲルマニウム温浴などの、毒素を汗から出す排出法、その他の体内浄化の総称です。
今までの健康ブームの主流は「トレーニングをする」「サプリメントをとる」「いい食材を食べる」などの体に栄養や筋肉を付け加える『足し算』の健康法でした。しかし2004年頃から「汗を出す」「断食（ファスティング）をする」「ヨガをする」などの体に不必要なものは取り除く、『引き算』的な健康法が注目されました。

デトックスのためのサプリメントを効果的に取るには、有害ミネラルを含まない、きれいな水で飲むことが大切です。有害ミネラルをできるだけ取り込まないことが基本です。ミネラルウォーターか逆浸透膜浄水器で浄水した水で飲みます。また、より効果を期待するならば、空腹時に飲むのがベストです。胃の中の食べ物に影響されない空腹時に飲むとサプリメントの効果を身体の奥まで届きます。できれば、食前15分以上前がオススメです。

腸内環境を整えるサプリメントの代表がフラクトオリゴ糖です。消化酵素で消化されずに腸まで届き、ビフィズス菌のエサとなってくれます。ビフィズス菌は腸内の善玉菌を増やして悪玉菌から発生する有害物質を抑えてくれます。そのほか、腸内を酸性に保つなど腸の環境を整える働きがあります。そのほかデットクスに効果的な栄養素としてはビタミンB1とビタミンCがあります。ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、便秘や消化不良を解消してくれます。ビタミンCは下剤としての効果もあり、老廃物の排出を助けます。

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